Saúde e Bem-Estar

Para a Organização Mundial de Saúde, não basta levar uma vida livre de doenças. A saúde, na verdade, compreende o completo bem-estar físico, mental e social. Ou seja, promover a saúde depende de cada um, do coletivo e das políticas públicas. É uma empreitada que possui várias frentes, e as Nações Unidas apresentam metas bem específicas e pontuais para o assunto.

O que mais preocupa a ONU, atualmente, são as mortes consideradas evitáveis, que ainda ocorrem em muitas partes do globo. São mortes que poderiam ter sido prevenidas, total ou parcialmente, por ações efetivas dos serviços de saúde ou por políticas públicas. Entram nessa categoria, por exemplo, a mortalidade materna, neonatal e prematura, que tem altas taxas em alguns países. Os dados apresentados pelas Nações Unidas mostram que alguns avanços têm sido alcançados nessa área: desde 1990, os índices de mortalidade materna diminuíram 45% por cento em todo o planeta.

Um dos grandes benefícios de investir em hábitos mais saudáveis está na melhoria do estado geral da saúde. Quando temos uma rotina mais equilibrada e repleta de tarefas benéficas, acabamos ganhando em melhorias para o nosso organismo. Um bom exemplo está, por exemplo, no controle do peso por meio da prática de atividades físicas e na melhoria das taxas sanguíneas, com o maior suporte de vitaminas, minerais, proteínas e nutrientes diversos.

A falta de disposição pode acontecer por inúmeros fatores. Alguns deles incluem o sedentarismo, a carência ou deficiência de nutrientes importantes e a falta de descanso, seja físico ou psicológico.

Ou seja: hábitos saudáveis são uma ótima maneira de melhorar a disposição, fazendo com que você fique com a rotina mais equilibrada e possa se beneficiar com mais energia e saúde, além de ter mais tempo para descansar e aproveitar a vida.

Hábitos saudáveis também são essenciais para a prevenção de doenças, como a diabetes, a obesidade, a hipertensão e muito mais. Até mesmo alguns tipos de câncer e outros tipos de problema, como a Doença de Parkinson e a Doença de Alzheimer, podem ser evitados caso você leve uma vida mais equilibrada.

Em outras palavras, você tem acesso a benefícios que podem transformar a sua saúde, fazendo com que tenha mais longevidade com qualidade. É possível envelhecer de forma ativa e com muita saúde, desde que você faça as escolhas corretas hoje mesmo.